البشرة الدهنية تعتبر من أكثر أنواع البشرة تحديًا، حيث تتطلب عناية خاصة للتحكم في إفراز الزيوت والحفاظ على نظافتها. إذا لم يتم العناية بها بشكل صحيح، قد تؤدي البشرة الدهنية إلى مشاكل مثل حب الشباب، البثور، والمسام المسدودة. في هذا المقال، سنتناول أفضل الطرق الفعالة لتنظيف البشرة الدهنية والحفاظ على صحتها.
فهم البشرة الدهنية
البشرة الدهنية تنتج كمية زائدة من الزهم (الزيوت الطبيعية) بفضل الغدد الدهنية النشطة. هذه الزيوت تحمي وترطب البشرة، ولكن الإفراط في إنتاجها يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى مشاكل جلدية. تتأثر البشرة الدهنية بعدة عوامل مثل الوراثة، الهرمونات، النظام الغذائي، والإجهاد.
الخطوات الأساسية لتنظيف البشرة الدهنية
1. استخدام منظف مناسب
أول خطوة وأهم خطوة في تنظيف البشرة الدهنية هي اختيار منظف مناسب. يفضل استخدام منظف لطيف يحتوي على مكونات تساعد في التحكم في الزيوت دون تجفيف البشرة. يمكن أن تشمل هذه المكونات حمض الساليسيليك، حمض الجليكوليك، أو الفحم النشط.طريقة الاستخدام:
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
ضعي كمية مناسبة من المنظف على راحة يدك وافركيها بلطف على وجهك بحركات دائرية.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
2. التونر
التونر يساعد في إزالة أي بقايا من المنظف ويعيد توازن حموضة البشرة. اختر تونر خالٍ من الكحول ومصمم للبشرة الدهنية، حيث يساعد على شد المسام وتقليل اللمعان.طريقة الاستخدام:
ضعي كمية قليلة من التونر على قطعة من القطن.امسحي وجهك بلطف مع التركيز على المناطق الدهنية مثل الجبهة والأنف والذقن.
3. التقشير
التقشير يزيل خلايا الجلد الميتة ويمنع انسداد المسام. استخدمي مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع. يُفضل اختيار مقشر يحتوي على حبيبات ناعمة أو مقشر كيميائي يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو بيتا هيدروكسي (BHA).طريقة الاستخدام:
ضعي المقشر على بشرة رطبة.دلكي بشرتك بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقة أو اثنتين.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
4. استخدام أقنعة الوجه
الأقنعة تساعد في تنظيف المسام بعمق وامتصاص الزيوت الزائدة. الطين الأخضر والفحم هما من أفضل الخيارات للبشرة الدهنية.طريقة الاستخدام:
ضعي طبقة متساوية من القناع على وجهك النظيف.اتركيه لمدة 10-15 دقيقة حتى يجف.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
5. الترطيب
الكثير من الأشخاص يعتقدون أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، ولكن هذا غير صحيح. استخدام مرطب خفيف وخالٍ من الزيوت يساعد في الحفاظ على توازن البشرة ومنع الجفاف.طريقة الاستخدام:
ضعي كمية مناسبة من المرطب على وجهك بعد تنظيفه وتجفيفه.دلكي بلطف حتى يمتصه الجلد بالكامل.
6. حماية البشرة من الشمس
استخدام واقي الشمس ضروري لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية. اختر واقي شمس غير كوميدوجيني (لا يسد المسام) وخالٍ من الزيوت.طريقة الاستخدام:
ضعي واقي الشمس على بشرتك قبل الخروج بـ 15-30 دقيقة.أعد تطبيقه كل ساعتين إذا كنت تحت الشمس لفترات طويلة.
نصائح إضافية للعناية بالبشرة الدهنية
1. اتباع نظام غذائي صحي
النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في صحة البشرة. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات، وتجنب الأطعمة الدهنية والسكريات الزائدة يمكن أن يساعد في التحكم في إفراز الزيوت.2. شرب الكثير من الماء
الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كمية كافية من الماء يساعد في تحسين صحة البشرة ويقلل من الزيوت الزائدة.3. تجنب المنتجات القاسية
استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو المكونات القاسية يمكن أن يجفف البشرة ويحفز إنتاج الزيوت بشكل أكبر.4. تنظيف الأدوات المستخدمة على الوجه
الحفاظ على نظافة الأدوات التي تستخدمها على وجهك مثل الفُرش والمناشف ضروري لمنع انتقال البكتيريا وتفاقم مشاكل البشرة.5. عدم لمس الوجه
تجنب لمس وجهك بيديك قدر الإمكان لمنع نقل الزيوت والأوساخ إلى بشرتك.6. تجنب الإجهاد
الإجهاد يمكن أن يزيد من إنتاج الزيوت في البشرة، لذا من المهم ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.وصفات طبيعية لتنظيف البشرة الدهنية
1. ماسك الطماطم والعسل
الطماطم تحتوي على مضادات الأكسدة والعسل يرطب البشرة ويعزز شفاءها.المكونات:
1.نصف طماطم مهروسة.2. ملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة:
اخلطي الطماطم المهروسة مع العسل.ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
2. ماسك الزبادي والليمون
الزبادي يحتوي على أحماض تساعد في تقشير البشرة بلطف، بينما الليمون يفتح البشرة ويقلل الزيوت.المكونات:
1. ملعقة كبيرة من الزبادي.2. ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
الطريقة:
اخلطي الزبادي مع عصير الليمون.ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.